Wzmocnij Odporność Jesienią – Kazumi

0

0

Koszyk jest pusty

Wzmocnienie odporności jesienią i zimą to kluczowy element, który pozwala utrzymać zdrowie i ochronić organizm przed infekcjami. Oprócz diety i naturalnych terapii, takich jak masaże i zabiegi, istotne jest również wsparcie odbudowy włókien kolagenowych, które pełnią ważną rolę w utrzymaniu integralności tkanek oraz zapobiegają rozprzestrzenianiu się wirusów i bakterii w organizmie.

Kolagen – tarcza przeciwko patogenom

Kolagen to białko strukturalne, które wspomaga regenerację tkanek, tworzy barierę ochronną i utrzymuje elastyczność skóry, stawów oraz organów wewnętrznych. W kontekście odporności kolagen odgrywa kluczową rolę, ponieważ zdrowa tkanka łączna, w tym skóra i błony śluzowe, stanowi pierwszą linię obrony przed patogenami. Wysokiej jakości kolagen wspomaga gojenie się ran, poprawia elastyczność skóry i chroni organizm przed infekcjami.

Aby wspierać produkcję kolagenu, warto włączyć do diety składniki bogate w witaminę C , które są niezbędne do jego syntezy. Dobrze jest także sięgnąć po buliony kolagenowe, które dostarczają gotowe formy kolagenu do organizmu.

Unikaj węglowodanów

Podczas jesieni i zimy, często sięgamy po komfortowe jedzenie, które niestety często jest pełne węglowodanów. Przetworzone cukry mogą osłabiać nasz układ odpornościowy i prowadzić do nadmiernego wzrostu patogennych bakterii w jelitach. Doprowadzają również do glikacji, tj. uszkodzenia kolagenu!

Unikaj konsumpcji słodyczy, słodkich napojów i produktów z mąki.

Mikrobiota jelit a odporność

Mikrobiota jelit odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jelita są domem dla bilionów mikroorganizmów, które nie tylko wspierają trawienie, ale również wpływają na naszą odporność. Zdrowa mikrobiota pomaga w produkcji przeciwciał i wspiera organizm w walce z patogenami.

Aby wzmocnić mikrobiotę jelit, niezwykle ważne jest wprowadzenie odpowiednich nawyków żywieniowych. Zadbaj o dietę bogatą w produkty pełne prebiotyków i probiotyków, które wspierają rozwój „dobrych” bakterii w jelitach. Kluczowym elementem diety powinny być:

Kiszonki – kiszona kapusta, ogórki, buraki oraz inne fermentowane warzywa są źródłem naturalnych probiotyków, które wspierają zdrową florę bakteryjną jelit.
Jogurty naturalne i kefiry – bogate w żywe kultury bakterii, które pomagają utrzymać równowagę mikrobiotyczną.
Warzywa i owoce bogate w błonnik – cebula, czosnek, por.

Odżywcza dieta bogata w mikro i makroelementy

Aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować, potrzebuje odpowiedniej ilości mikro- i makroelementów. Jesienią warto szczególnie zwrócić uwagę na dostarczanie witamin i minerałów, które wspierają układ odpornościowy:

Witamina C – znajduje się w podrobach, cytrusach, papryce, jagodach, kiszonej kapuście. Jest kluczowa w walce z infekcjami i wspomaga produkcję białych krwinek.

Czy wiesz, że w wątrobie wołowej jest więcej witaminy C niż w jakimkolwiek owocu na świecie?

Witamina D – naturalne źródło słońca jest ograniczone jesienią i zimą. Znajdziesz ją w maśle i nabiale pochodzącym od szczęśliwych krów pasących się na naszych polskich łąkach.

Odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i zdrowie kości.

Cynk – znajdziemy go w produktach zwierzęcych, pestkach dyni, orzechach. Wspiera organizm w walce z wirusami.
Magnez i żelazo – wspierają produkcję energii i zdrowie układu nerwowego.

Zabiegi wspierające odporność

Masaż Rain Drop- duchowe i fizyczne wsparcie

Masaż Rain Drop to holistyczna technika, która łączy terapeutyczne działanie olejków eterycznych z masażem wspomagającym odporność. Podczas zabiegu stosuje się serię olejków eterycznych, takich jak oregano, tymianek, mięta pieprzowa, lawenda, bazylia i cyprys, które mają działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i stymulujące układ odpornościowy. Olejki są nanoszone na skórę wzdłuż kręgosłupa, co ma na celu zbalansowanie energii ciała, usunięcie toksyn oraz poprawę krążenia.

Do masażu Rain Drop najczęściej wykorzystuje się mieszankę dziewięciu olejków eterycznych, takich jak:

Oregano – silne działanie antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze.
Tymianek – wspomaga układ odpornościowy, działa oczyszczająco.
Bazylia – łagodzi bóle mięśniowe i wspiera równowagę emocjonalną.
Cyprys – poprawia krążenie i wspomaga detoksykację.
Lawenda – relaksuje, działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie.
Mięta pieprzowa – odświeża, stymuluje układ oddechowy i pobudza krążenie.
Wintergreen (golteria) – działa przeciwbólowo, rozluźnia napięcia mięśniowe.
Kadzidło – działa na układ nerwowy, łagodzi stres, poprawia medytację i uważność.
Valerian (kozłek lekarski) – działa uspokajająco, pomaga w problemach ze snem i napięciem nerwowym.

Masaż Olejkami Biblijnymi to starożytna praktyka, która wykorzystuje duchowe i lecznicze właściwości olejków takich jak mirra, kadzidło, cedr, cyprys, cedr atlaski, cynamon chiński, styrak, hyzop, hawajskie drzewo sandałowe, mirt pospolity i czystek ladanowy. Każdy z tych olejków ma unikalne działanie, które wspomaga organizm na poziomie fizycznym i emocjonalnym. Na przykład:

Mirra: działa antyseptycznie, wspomaga leczenie ran, wzmacnia układ odpornościowy.
Kadzidło: regeneruje komórki, pomaga w walce z przewlekłymi infekcjami i ma właściwości przeciwnowotworowe.
Cedr: wspiera głęboki sen i łagodzi stany lękowe, co jest kluczowe w utrzymaniu zdrowia psychicznego i odporności.

Moksoterapia – starożytna metoda wzmacniająca odporność

Moksoterapia to tradycyjna metoda z Dalekiego Wschodu, która polega na ogrzewaniu określonych punktów na ciele za pomocą suszonych liści bylicy pospolitej (Artemisia vulgaris). Celem moksoterapii jest pobudzenie krążenia energii (chi) w ciele, co pomaga w eliminacji toksyn, poprawia krążenie krwi i wspiera układ odpornościowy.

Regularne sesje moksoterapii mogą nie tylko wzmocnić odporność, ale także złagodzić objawy bólowe, poprawić trawienie i wzmocnić organizm w okresie zwiększonego ryzyka zachorowań. Ogrzewanie punktów akupunkturowych ma działanie detoksykujące i stymuluje naturalne mechanizmy obronne organizmu.

Bańki ogniowe i miedziane – tradycyjna metoda wsparcia

Stosowanie baniek jest jednym z najstarszych sposobów wspomagania odporności. Bańki ogniowe i miedziane działają poprzez stymulację układu odpornościowego, poprawę krążenia krwi i limfy oraz usuwanie toksyn z organizmu. Bańki ogniowe poprzez podciśnienie zwiększają przepływ krwi, co przyspiesza regenerację tkanek, natomiast bańki miedziane mają dodatkowe właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne.

Wzmocnienie odporności to proces, który wymaga holistycznego podejścia. Oprócz dbania o zdrową mikrobiotę jelit poprzez odpowiednią dietę, warto stosować terapie naturalne, takie jak terapie bańkami ogniowymi, miedzianymi, masaż Rain Drop, masaż olejkami biblijnymi oraz moksoterapię.

Pamiętaj! Wysokiej jakości kolagen odgrywa kluczową rolę w ochronie tkanek i zapobieganiu rozprzestrzenianiu się patogenów.

Zadbaj o siebie na każdym poziomie – fizycznym, emocjonalnym i duchowym – aby w pełni cieszyć się zdrowiem przez całą jesień i zimę.

Wzmocnienie odporności jesienią i zimą to kluczowy element, który pozwala utrzymać zdrowie i ochronić organizm przed infekcjami. Oprócz diety i naturalnych terapii, takich jak masaże i zabiegi, istotne jest również wsparcie odbudowy włókien kolagenowych, które pełnią ważną rolę w utrzymaniu integralności tkanek oraz zapobiegają rozprzestrzenianiu się wirusów i bakterii w organizmie.

Kolagen – tarcza przeciwko patogenom

Kolagen to białko strukturalne, które wspomaga regenerację tkanek, tworzy barierę ochronną i utrzymuje elastyczność skóry, stawów oraz organów wewnętrznych. W kontekście odporności kolagen odgrywa kluczową rolę, ponieważ zdrowa tkanka łączna, w tym skóra i błony śluzowe, stanowi pierwszą linię obrony przed patogenami. Wysokiej jakości kolagen wspomaga gojenie się ran, poprawia elastyczność skóry i chroni organizm przed infekcjami.

Aby wspierać produkcję kolagenu, warto włączyć do diety składniki bogate w witaminę C , które są niezbędne do jego syntezy. Dobrze jest także sięgnąć po buliony kolagenowe, które dostarczają gotowe formy kolagenu do organizmu.

Unikaj węglowodanów

Podczas jesieni i zimy, często sięgamy po komfortowe jedzenie, które niestety często jest pełne węglowodanów. Przetworzone cukry mogą osłabiać nasz układ odpornościowy i prowadzić do nadmiernego wzrostu patogennych bakterii w jelitach. Doprowadzają również do glikacji, tj. uszkodzenia kolagenu!

Unikaj konsumpcji słodyczy, słodkich napojów i produktów z mąki.

Mikrobiota jelit a odporność

Mikrobiota jelit odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jelita są domem dla bilionów mikroorganizmów, które nie tylko wspierają trawienie, ale również wpływają na naszą odporność. Zdrowa mikrobiota pomaga w produkcji przeciwciał i wspiera organizm w walce z patogenami.

Aby wzmocnić mikrobiotę jelit, niezwykle ważne jest wprowadzenie odpowiednich nawyków żywieniowych. Zadbaj o dietę bogatą w produkty pełne prebiotyków i probiotyków, które wspierają rozwój „dobrych” bakterii w jelitach. Kluczowym elementem diety powinny być:

Kiszonki – kiszona kapusta, ogórki, buraki oraz inne fermentowane warzywa są źródłem naturalnych probiotyków, które wspierają zdrową florę bakteryjną jelit.
Jogurty naturalne i kefiry – bogate w żywe kultury bakterii, które pomagają utrzymać równowagę mikrobiotyczną.
Warzywa i owoce bogate w błonnik – cebula, czosnek, por.

Odżywcza dieta bogata w mikro i makroelementy

Aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować, potrzebuje odpowiedniej ilości mikro- i makroelementów. Jesienią warto szczególnie zwrócić uwagę na dostarczanie witamin i minerałów, które wspierają układ odpornościowy:

Witamina C – znajduje się w podrobach, cytrusach, papryce, jagodach, kiszonej kapuście. Jest kluczowa w walce z infekcjami i wspomaga produkcję białych krwinek.

Czy wiesz, że w wątrobie wołowej jest więcej witaminy C niż w jakimkolwiek owocu na świecie?

Witamina D – naturalne źródło słońca jest ograniczone jesienią i zimą. Znajdziesz ją w maśle i nabiale pochodzącym od szczęśliwych krów pasących się na naszych polskich łąkach.

Odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i zdrowie kości.

Cynk – znajdziemy go w produktach zwierzęcych, pestkach dyni, orzechach. Wspiera organizm w walce z wirusami.
Magnez i żelazo – wspierają produkcję energii i zdrowie układu nerwowego.

Zabiegi wspierające odporność

Masaż Rain Drop- duchowe i fizyczne wsparcie

Masaż Rain Drop to holistyczna technika, która łączy terapeutyczne działanie olejków eterycznych z masażem wspomagającym odporność. Podczas zabiegu stosuje się serię olejków eterycznych, takich jak oregano, tymianek, mięta pieprzowa, lawenda, bazylia i cyprys, które mają działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i stymulujące układ odpornościowy. Olejki są nanoszone na skórę wzdłuż kręgosłupa, co ma na celu zbalansowanie energii ciała, usunięcie toksyn oraz poprawę krążenia.

Do masażu Rain Drop najczęściej wykorzystuje się mieszankę dziewięciu olejków eterycznych, takich jak:

Oregano – silne działanie antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze.
Tymianek – wspomaga układ odpornościowy, działa oczyszczająco.
Bazylia – łagodzi bóle mięśniowe i wspiera równowagę emocjonalną.
Cyprys – poprawia krążenie i wspomaga detoksykację.
Lawenda – relaksuje, działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie.
Mięta pieprzowa – odświeża, stymuluje układ oddechowy i pobudza krążenie.
Wintergreen (golteria) – działa przeciwbólowo, rozluźnia napięcia mięśniowe.
Kadzidło – działa na układ nerwowy, łagodzi stres, poprawia medytację i uważność.
Valerian (kozłek lekarski) – działa uspokajająco, pomaga w problemach ze snem i napięciem nerwowym.

Masaż Olejkami Biblijnymi to starożytna praktyka, która wykorzystuje duchowe i lecznicze właściwości olejków takich jak mirra, kadzidło, cedr, cyprys, cedr atlaski, cynamon chiński, styrak, hyzop, hawajskie drzewo sandałowe, mirt pospolity i czystek ladanowy. Każdy z tych olejków ma unikalne działanie, które wspomaga organizm na poziomie fizycznym i emocjonalnym. Na przykład:

Mirra: działa antyseptycznie, wspomaga leczenie ran, wzmacnia układ odpornościowy.
Kadzidło: regeneruje komórki, pomaga w walce z przewlekłymi infekcjami i ma właściwości przeciwnowotworowe.
Cedr: wspiera głęboki sen i łagodzi stany lękowe, co jest kluczowe w utrzymaniu zdrowia psychicznego i odporności.

Moksoterapia – starożytna metoda wzmacniająca odporność

Moksoterapia to tradycyjna metoda z Dalekiego Wschodu, która polega na ogrzewaniu określonych punktów na ciele za pomocą suszonych liści bylicy pospolitej (Artemisia vulgaris). Celem moksoterapii jest pobudzenie krążenia energii (chi) w ciele, co pomaga w eliminacji toksyn, poprawia krążenie krwi i wspiera układ odpornościowy.

Regularne sesje moksoterapii mogą nie tylko wzmocnić odporność, ale także złagodzić objawy bólowe, poprawić trawienie i wzmocnić organizm w okresie zwiększonego ryzyka zachorowań. Ogrzewanie punktów akupunkturowych ma działanie detoksykujące i stymuluje naturalne mechanizmy obronne organizmu.

Bańki ogniowe i miedziane – tradycyjna metoda wsparcia

Stosowanie baniek jest jednym z najstarszych sposobów wspomagania odporności. Bańki ogniowe i miedziane działają poprzez stymulację układu odpornościowego, poprawę krążenia krwi i limfy oraz usuwanie toksyn z organizmu. Bańki ogniowe poprzez podciśnienie zwiększają przepływ krwi, co przyspiesza regenerację tkanek, natomiast bańki miedziane mają dodatkowe właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne.

Wzmocnienie odporności to proces, który wymaga holistycznego podejścia. Oprócz dbania o zdrową mikrobiotę jelit poprzez odpowiednią dietę, warto stosować terapie naturalne, takie jak terapie bańkami ogniowymi, miedzianymi, masaż Rain Drop, masaż olejkami biblijnymi oraz moksoterapię.

Pamiętaj! Wysokiej jakości kolagen odgrywa kluczową rolę w ochronie tkanek i zapobieganiu rozprzestrzenianiu się patogenów.

Zadbaj o siebie na każdym poziomie – fizycznym, emocjonalnym i duchowym – aby w pełni cieszyć się zdrowiem przez całą jesień i zimę.

Email

plock@kazumi.com.pl

Kontakt

+48 668-821-717

Address

ul. Monte Cassino 1a, Płock

Marzysz o przeniesieniu się do Azji, aby delektować się każdą chwilą? Chciałabyś wyciszyć się i zanurzyć w kojącą atmosferę relaksu i cudownego odprężenia? Zapraszamy do Płocka, do wyjątkowego instytutu zdrowia i urody, gdzie znajdziesz nie tylko ukojenie, ale także profesjonalne porady i zabiegi wspierające zdrowie i przywracające harmonię.

Sebastian Skibiński © 2024 dla Kazumi w Płocku. Wszystkie prawa zastrzeżone | Polityka prywatności Kazumi