Siarczan magnezu zwany gorzka solą, lub Epsom, to mieszanina jonów magnezu i siarczanu, zdecydowanie różniąca się budową chemiczna od soli kuchennej. Ma szerokie zastosowanie w medycynie i w kosmetyce. Wiele badań dowiodło, że w wodzie Epsom dysocjuje na jony magnezu i jony siarczanowe. Jony te łatwo wchłaniają się poprzez skórę podczas kąpieli podnosząc poziom magnezu i siarki w organizmie. Magnez odgrywa wiele funkcji w organizmie, w tym reguluje aktywność ponad 325 enzymów, zmniejsza stany zapalne, wspomaga funkcje mięśni i nerwów oraz zapobiega stwardnieniu tętnic. Siarczany poprawiają wchłanianie składników odżywczych, wypłukują toksyny i łagodzą migrenowe bóle głowy. Magnez i siarka pełnią wiele  niezbędnych funkcji do prawidłowego funkcjonowania ustroju. Cuda soli Epsom są znane od setek lat i, w przeciwieństwie do innych soli, ma dobroczynne właściwości, które mogą leczyć ciało, uspokoić umysł i duszę. Niektóre z niezliczonych korzyści zdrowotnych obejmują rozluźnienie układu nerwowego, leczenie problemów skórnych, leczenie przeziębienia, łagodzenie bólu pleców i kończyn, łagodzenie napięcia mięśni, gojenie ran i przekrwienia oraz usuwanie toksyn z organizmu.

Jakich konkretnych działań można się spodziewać po stosowaniu soli Epsom?

• Magnez ma dziaÅ‚anie przeciwdepresyjne i przeciw lÄ™kowe poprzez promowanie produkcji serotoniny odpowiedzialnej za uczucie spokoju i odprężenia oraz zmniejsz dziaÅ‚anie adrenaliny. Odgrywa również kluczowÄ… rolÄ™ w produkcji energii w komórkach(ATP), wpÅ‚ywa na zniwelowaniu uczucia niepokoju,
• Siarka ma dziaÅ‚anie przeciwgrzybicze i bakteriobójcze (  wspiera leczenie Å‚upieżu, grzybicy skóry i paznokci, trÄ…dziuku),
• Zapobiega skutkom zapalenia, alergii, niedotlenienia oraz stresu , uÅ›mierza ból i skurcze mięśni. Magnez hamuje receptory nerwowe zwiÄ…zane z bólem w punkcie spustowym, reguluje uwalnianie neurohormonów, zmniejsza uwalnianie czynników prozapalnych (eikozanoidów, prostacyklin i tromboksanu),
• Wspomaga pracÄ™ ukÅ‚adu krwionoÅ›nego, magnez pozytywnie dziaÅ‚a na pracÄ™ naczyÅ„ krwionoÅ›nych, dziaÅ‚a rozkurczajÄ…co i obniża ciÅ›nienie krwi, poprawiajÄ…c krążenie krwi ma dziaÅ‚anie profilaktyczne w chorobach serca, udarach, zapobiega powstawaniu zakrzepów,
• Reguluje poziom glukozy we krwi, zarówno jony magnezu, jak i siarczanowe regulujÄ… poziom glukozy i tolerancji insuliny, dziÄ™ki czemu zapobiega rozwojowi cukrzycy,
• Ma dziaÅ‚anie odtruwajÄ…ce, jony siarczanowe w soli epsom pomagajÄ… w usuwaniu toksyn i metali ciężkich z organizmu,
• Wspomaga leczenie zmian trÄ…dzikowych poprzez obniżenie poziomu kortyzolu we krwi, stabilizacjÄ™ nierównowagi hormonalnej oraz poprawÄ™ procesów komórkowych, reguluje pracÄ™ gruczołów Å‚ojowych, poprawia stany zapalne wykwitów skórnych( dziaÅ‚anie bakteriobójcze, przeciwzapalne),
• Siarka ma dziaÅ‚anie keratoplastyczne i keratolityczne, wspierajÄ… leczenie schorzeÅ„ Å‚uszczycy i ATP( atopowe zapalenie skóry), aktywnie uczestniczy w procesie regeneracji naskórka,
• Dodaje energii, magnez aktywuje ATP(adenozynotrifosforan) czyli pakietów energetycznych wytwarzanych w komórkach.

 Gdzie możesz kupić? TUTAJ

Jak stosować sól epsom?

Depresja, złagodzenie stresu, łagodzenie bóli mięśni, kończyn, stawów, gojenie skaleczeń, łojotok skóry, łupież, grzybice skóry, przeziębienia, trądzik pospolity, trądzik różowaty, po wysiłku fizycznym, nadmierna potliwość ciała z nieprzyjemnym zapachem

Kąpiel: Najpierw umyj się pod prysznicem. Nalej wody do wanny, dodaj 2 szklanki soli epsom do wanny. Kąpiel powinna trwać ok 15-20 minut. Chcesz się cieszyć zdrową jędrną skórą, lśniącymi włosami i twardą płytka paznokciową? Nie zapominaj o moczeniu włosów i skóry twarzy. Siarka jest podstawowym składnikiem keratyny. Po zakończeniu kąpieli nie opłukuj ciała wodą. Wytrzyj ciało. Odpocznij. W paznokcie wmasuj olej  (olej arganowy, oliwa z oliwek).

Grzybica stóp, nadmierne pocenie stóp

Pół szklanki soli dodać do miski moczyć stopy ok 20 minut.

Bolące i opuchnięte stawy

Kompres: Szklankę soli rozpuścić w 300 ml ciepłej wody, namoczyć gazę i przyłożyć do bolącego miejsca.

Peeling ciała

Peeling garść soli wymieszaj z ulubionym olejem, przemasuj ciało, spłucz ciepłą wodą

Grzybica skóry

Rozpuść 2 łyżki soli w 1/3 szklanki ciepłej wody. Wacikiem nałóż tę mieszankę na zmiany. Posmaruj olejem z czarnuszki lub konopnym. Powtarzaj tę czynność 3 razy w ciągu dnia.

Peeling do twarzy

1- 2 łyżki soli wymieszaj z miodem i sokiem z świeżo rozkrojonej, umytej cytyny. Delikatnie przemasuj skórę. Pozostaw na 10 minut. Zmyj wodą i zaaplikuj odpowiednio dobrany krem.

Maseczka do skóry z trądzikiem pospolitym : ½ łyżeczki soli epsom rozpuść w 3 łyżkach ciepłej wody dodaj ½ paczki świeżych drożdży , nałóż na twarz i pozostaw na 15 minut. Zmyj wodą. Zaaplikuj odpowiednio dobrany krem.

Maska na włosy przetłuszczające się, z łupieżem: Utrzeć majonez z  2 żółtkami  z olejem(  konopny lub czarnuszka,) , rozpuścić ½ łyżeczki soli epsom w 1 łyżce wody dodać tę mieszaninę do majonezu powoli ciągle mieszając. Nałożyć na skórę głowy i włosy, nałożyć czepek foliowy, po pół godzinie zmyć wodą.

 

Przeciwwskazania do stosowania  siarczanu magnezu:

zakrzepy, hipotonia, hipermagnezemia, niewydolność nerek, miastenia, blok przewodnictwa przedsionkowo-komorowego, niedociśnienie tętnicze, niedrożność jelit, ciąża oraz okres karmienia piersią.

 

Proszę potraktuj powyższy artykuł informacyjnie! Jeśli jesteś chory/a , przyjmujesz doustnie leki lub smarujesz skórę preparatami leczniczymi zanim zastosujesz sól  Epsom koniecznie skonsultuj to ze swoim lekarzem prowadzącym!

Jesteś zdrowy obserwuj swoje ciało i reakcje w trakcie i po stosowaniu siarczanu magnezu, zacznij stosować mniejszych ilości i zwiększaj je stopniowo.

Jeśli suplementujesz magnez pamiętaj, zanim skorzystasz z kąpieli, że  podwyższony poziom magnezu jest niebezpieczny i prowadzi do poważnych zaburzeń przewodnictwa nerwowo-mięśniowego. Pierwsze objawy hipermagnezemii to biegunka i odwodnienie.

Kliniczne objawy przedawkowania: zaburzenia mowy widzenia, zmniejszenie napięcia mięśniowego, zwolnienie akcji serca i inne.

Bibliografia:

1. Elbosaty WF. Pharmaceutical Infuences of Epsom Salts, Americ an J Pharm ,2018,5,1:2
2. Kucharski K,Kucharski J,Śliwińska J : Poszukiwania badawcze z ostatniego 40-lecia nad działaniem leczniczych wód siarczkowych w Busku Zdroju (1965-2005) , Baln.Pol.,3,2006,142-149.
3. Hossam A, Mohamed I, Hossam E:Magnesium sulfate in femoral nerve block, does postoperative analgesia differ? A comparative study: Egypt J Anasth 30,2014: 169-173,
4. Wilhelm J, Markus K :Magnesium Basics. Clin Kidney,2012, 5:i3-i14
5. Kamberia A :Epsom salt uses and benefits .What is Epsom salt https://www.academia.edu/36045876/EPSOM_SALT_USES_AND_BENEFITS_What_is_Epsom_salt
6. Karmańska A, Stańczak A,Karwowski B:Magnez aktualny stan wiedzy. Bromat Chem Toksykol.2015,4:677-89
7. Mika P, Angel Z: Zastosowanie wód mineralnych z zawartością siarki w balneoterapii. Fizjoter.,12(2), 2004,47-50,